Tiết Tiểu Hàn là một trong những tiết khí cuối cùng của năm, báo hiệu thời điểm lạnh giá đã tới cực hạn và dần chuyển sang ấm áp hơn.
Giới thiệu tiết Tiểu Hàn và cách dưỡng sinh đúng chuẩn

Tử Vi, Tứ Trụ, Xem Tướng, Gieo quẻ, Xem bói


Gioi thieu tiet Tieu Han va cach duong sinh dung chuan hinh anh 2
 
Tiết Tiểu Hàn bắt đầu từ ngày 5 hoặc 6 tháng 1 đến ngày 20 hoặc 21 tháng 1. Đây là lúc mặt trời ở vào hoàng kinh 285 độ. Tiểu Hàn nhiệt độ có thể giảm sâu hơn so với Đông Chí, thêm hiệu ứng nghịch ôn rõ rệt nên các loại cây trồng, hoa quả nhiệt đới như chuối tiêu, xoài có thể sinh trưởng tốt.   Trong tiết Tiểu Hàn, không khí lạnh từ các áp thấp đạt cực đại lại ổn định nên nhiệt độ hạ nhiều lần nhưng cũng không đến mức rét. Lạnh nhất là từ ngày 9 đến 17 tháng 1. Ở các nước ôn đới thì lúc này tuyết sẽ rơi khá nhiều.   Tuy nhiên khí trời không hoàn toàn dựa vào tiết khí. Tiểu Hàn lạnh tới mức độ nào vấn đề then chốt là không khí lạnh từ các áp thấp di chuyển tới. Dẫu vậy, chắc chắn đây là một trong những tiết khí lạnh lẽo nhất năm nên cần chú ý dưỡng sinh trong tiết Tiểu Hàn.   Dưỡng sinh trong ngày lạnh không chỉ chú trọng mặc nhiều quần áo, giữ ấm cơ thể mà còn phải bảo vệ, phòng lạnh cho phần đầu và mặt bằng mũ len, khăn quàng kín tai để cân bằng nhiệt, giúp nhiệt lượng không bị tản đi.    Việc đeo khẩu trang để phòng bệnh hô hấp cũng rất tích cực nhưng cần vệ sinh khẩu trang thường xuyên. Mặt khác, không khuyến khích thanh niên, người trưởng thành đeo khẩu trang chống lạnh bởi như vậy sẽ kém thích ứng với không khí lạnh, giảm sức đề kháng, không có lợi cho sức khỏe.   Mùa đông khí áp thấp, mọi người lại thường ở trong nhà đóng kín cửa để giữ ấm nên có trường hợp thiếu dưỡng khí khiến ngột ngạt, khó thở, buồn bực. Việc này làm cơ thể tiếp nhận lượng oxy ít đi, lượng cacbon dioxit nhiều lên gây khó ngủ, ngủ gặp ác mộng, tinh thần hoảng sợ, tỉnh giấc giữa chừng, lâu dần sẽ tạo thành suy nhược thần kinh.
Gioi thieu tiet Tieu Han va cach duong sinh dung chuan hinh anh 2
 
Quan trọng nhất về dưỡng sinh trong tiết Tiểu Hàn là vận động. Dậy sớm chạy bộ, chơi thể thao không chỉ tăng sức đề kháng, tăng cường sức khỏe mà còn nâng cao tinh thần, thoải mái tư tưởng. Người càng lớn tuổi thì càng nên vận động nhiều để tránh các bệnh khớp, máu huyết.
Nguyên tắc dưỡng sinh trong tiết Đại Tuyết Thận trọng với 3 điều cấm kị trong tiết Đông Chí Tiết Lập Đông tiễn thu đón đông, vạn vật ủ ấm
Tâm Lan
Nguồn: ST & Tổng hợp từ Internet:

Về Menu

tiết Tiểu Hàn


12 con giáp của trung quốc là gì tưởng とらばーゆ女性の求人 nhóm máu AB hiếu thắng thờ xem tuổi hợp làm ăn tướng người cổ dài Đặt tên công ty tuổi dậu 1993 Hạn mơ thấy cáo kham pha con nguoi tu vi Top 4 con giáp nên cẩn trọng năm 2016 Hội Rước Thần Nông xem tử vi Phòng ngủ thiết kế quá nhiều ngồi rung chân mang ý nghĩa gì lẠy bánh ban tướng đàn ông đa tình huyệt nhân trung phong thuy Sao Bênh Song Vòng con giáp thành công trước 30 tuổi tuổi Mão cung Bảo Bình Nu cấm kỵ Sở Hoàng Sao THIÊN LƯƠNG bố trí phòng ngủ 12m2 hướng bếp hợp tuổi tiểu vận chiêu xem tu vi tron tuổi thìn Phong Thủy Cho Người Mệnh Tốn nốt ruồi phú quý ảnh thiếu nữ bên hoa sen ÄÅa tướng nằm tết Trung Thu lấy chồng tuổi nào Phong thuy tam hợp Chòm sao may mắn trong tháng 10 game xem mặt đoán ngực crack