Những lời khuyên rất hay cho sức khỏe. Dưới đây là những lời khuyên rất hay, mạng lợi ích cho sức khỏe của bạn mà xemboituong.com đã sưu tầm và tổng hợp lại từ những chuyên gia sức khỏe. Hi vọng các bạn xem qua để có ý thức bảo vệ tốt nhất cho sức khỏe của bản thân và gia đình.
Những lời khuyên rất hay cho sức khỏe
4 nhóm thực phẩm sau đây bạn cần tránh nếu không muốn bị viêm xoang trong mùa lạnh:
- Đồ uống có chứa caffein
- Thực phẩm lạnh
- Rượu
- Gia vị cay
10 lối sống nguy hiểm cho tuổi thọ của bạn. Muốn sống lâu, hãy lưu ý những điều sau đây bạn nhé:
- Thức khuya
- Không thèm khám bệnh
- Lười đọc
- Tình dục thái quá
- Khoái tốc độ
- Khoái nhậu
- Hay giận dữ
- Nghiện tivi
- Hút thuốc lá
- Ăn quà vặt quá nhiều
Những điều sau đây cần lưu ý:
1.Nghe điện thoại bằng tai trái
2.Không uống cafe 2 lần/ngày
3.Không uống thuốc bằng nước lạnh
4.Không ăn quá no sau 5 giờ chiều
5.Giảm lượng thức ăn có dầu trong khẩu phần ăn
6.Không nên để sạc di động ở gần mình
7.Uống nước nhiều vào buổi sáng và ít hơn vào buổi tối
8.Không nghe tai nghe liên tục trong một thời gian
9.Thời gian ngủ tốt nhất là từ 10 giờ tối đến 6 giờ sáng
10.Không nên nằm ngủ ngay sau khi uống thuốc
11.Khi vạch pin của điện thoại ở nấc cuối cùng, không nên trả lời điện thoại vi lúc này bức xạ lớn hơn 1000 lần so với bình thường.
Những tác hại cho cơ thể nếu bạn bỏ qua bữa ăn sáng:
-Cơ thể thiếu năng lượng, yếu và các cơ quan trong cơ thể hoạt động kém
-Gây viêm loét dạ dày
-Với trẻ em, gây kém thông minh và hoạt động thế chất yếu
-Tụt đường huyết, hạ huyết áp, có thể gây ngất
-Nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, xơ vữa động mạch
-Nhanh già
-Ảnh hưởng đến quá trình sinh trưởng và hiệu suất làm việc
Bị bệnh gì thì kiêng gì?
1.Người bị bênh gan nên kiêng uống rượu bia
2.Người bị bệnh túi mật nên kiêng dầu mỡ
3.Người bị cảm nên kiếng chốn đông người
4.Người bị bệnh tuyến tụy kiêng ăn no
5.Người bị cao huyết áp nên kiêng ồn ào
6.Người bị bệnh mạch vành nên tránh bị mệt mỏi
7.Người bị tiểu đường nên kiêng ngọt
8.Người bị viêm mạch hoại tử nên kiêng hút thuốc
9.Người có bệnh hô hấp mãn tính nên tránh bị cảm lạnh
10.Người bị viêm dạ dày, kiêng thức ăn chua cay
11.Người bị viêm dạ tràng nên kiêng thức ăn xào, rán
12.Người bị trào ngược, kiêng cafe
Trên đây là những lời khuyên rất hay dành cho sức khỏe. Các bạn hãy lưu ý để có một sức khỏe thật tốt, cơ thể cường tráng. Bởi lẽ sức khỏe là yếu tố quan trọng nhất của mỗi con người chúng ta.
Nguồn: ST & Tổng hợp từ Internet: Thanh Vân (XemTuong.net)
