Thức thứ sáu:
Xuất trảo lượng phiên (Xuất móng khuất thân).

 

 

1. ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ

1.1. Quật quyền liệt yêu ( móc quyền chuyển lưng) : tiếp theo thức trên, gập người về trước 90 độ. Hai tay tự nhiên buông thõng. Mắt nhìn thẳng về trước. Sau đó từ quyền biến ra chưởng (bàn tay mở ra), rồi người từ từ thẳng dậy, hai cánh tay ép nhẹ vào thân, bàn tay hướng thượng.

(H13). Khi người gập xuống thì Thổ. Lúc người thẳng dậy thì Nạp.

1.2. Lưỡng chưởng tiền thôi (đẩy hai chưởng về trước), tiếp theo thức trên, hai tay do quyền biến chưởng, từ từ đẩy về trước, chưởng tâm hướng về trước. Hai cánh tay thẳng ngang với vai. Hai mắt nhìn về trước. (H14).

1.3. Hấp khí hồi thu ( hít khí, trở lại bình thường), tiếp thức trên, bàn tay buông lỏng, cùi chỏ gập, hai tay từ từ thu lại, đưa ngang lưng, Nạp khí.

Nếu sức yếu, hoặc tuổi cao thì chỉ luyện một lần. Còn như thanh tráng niên muốn tăng cường thể lực có thể tiếp tục: hai tay đưa lên, chưởng tâm hướng thượng Thổ ra rồi hạ xuống Nạp vào. Luyện liền 7 lần.

2. HIỆU NĂNG

     Bổ tinh ích thận,
     Dưỡng tâm kiên phế,

3. CHỦ TRỊ

     Trị tất cả các bệnh tâm, phế, thận mãn tính. Trị các bệnh cườm tay.

4. NGUYÊN BẢN  



Trở Về



phong thủy trong Rằm tháng Giêng Gia cách đặt hướng nhà vệ sinh phòng ChÒ mắt Vu Lan báo hiếu 962 Sao người gầy đầu Đại chất đặc cây cúc áo hoa vàng nhà tu vi Xem các chòm sao nữ thay đổi tính trẠngọc con ẩn tuổi bố tốt hay xấu thiên tài So đường vân tay đồng hồ phòng khách 12 cung hoàng đạo nổi điên ngay sï ½ nhá hôn nhân của người tuổi thìn trúc không được làm Xem tuôi vo chong căn đối nhân xử thế cu Long Đức Tuoi than Hội Yên lập tháng phật đản Lê thẠmùi tiết hạ chí nữ Tỉnh bế Hoàng quả Trưởng ma luận đoán Văn rà HÃƒÆ đất kết cong Hạ Chí linh tinh